O Instagram é uma das redes sociais mais utilizadas no Brasil e no mundo, mas nem sempre ele se encaixa na rotina de todos. Muitos usuários comuns decidem excluir o Instagram por motivos pessoais, como excesso de tempo gasto online, preocupações com privacidade ou simplesmente por não se identificarem mais com a plataforma.

Antes de tomar essa decisão, é fundamental entender a diferença entre excluir e desativar. A exclusão é definitiva, enquanto a desativação permite voltar quando quiser. Por isso, conhecer os passos corretos de como excluir o Instagram, evita arrependimentos e garante que você não perca informações importantes.

Se você está pensando em dar esse passo, este guia prático vai te mostrar tudo o que precisa saber. Continue lendo e descubra como excluir sua conta do Instagram de forma simples, segura e consciente.

Passo a passo detalhado no aplicativo

• Abra o Instagram no celular
  • Ação: toque no ícone do Instagram para abrir o app.
  • Confirme login: garanta que está conectado à conta correta (perfil e @nome de usuário).
• Acesse seu perfil
  • Ação: toque na sua foto (canto inferior direito) para abrir o perfil.
  • Verificação: confira se é o perfil que deseja excluir.
• Entre nas configurações
  • Ação: toque em Menu (≡) no canto superior direito.
  • Seleção: escolha Configurações e privacidade.
• Abra a Central de contas
  • Ação: role e toque em Central de contas (Meta).
  • Contexto: aqui ficam as opções de propriedade e controle da conta, incluindo exclusão.
• Propriedade e controle da conta
  • Ação: toque em Propriedade e controle da conta.
  • Objetivo: acessar a área de Desativação ou exclusão.
• Desativação ou exclusão
  • Ação: toque em Desativação ou exclusão.
  • Seleção: escolha a conta que deseja remover (se tiver várias vinculadas).
• Escolha Excluir conta permanentemente
  • Ação: selecione Excluir conta (opção permanente).
  • Leitura: veja o aviso de que a exclusão é irreversível e remove todo o conteúdo.
• Confirme o motivo e insira a senha
  • Motivo: escolha um item na lista (ex.: privacidade, tempo, etc.).
  • Senha: digite sua senha para confirmar que você é o titular.
• Finalizar exclusão
  • Ação: toque em Continuar e depois em Excluir conta.
  • Resultado: inicia o processo definitivo de remoção do perfil e dados.

Preparativos importantes antes de excluir

• Baixe seus dados
  • Ação: em Configurações, acesse Sua atividade > Baixar suas informações.
  • Resultado: receba por email um arquivo com fotos, vídeos, mensagens e histórico.
• Revise logins conectados
  • Ação: verifique apps/sites que usam “Entrar com Instagram”.
  • Prevenção: altere login para email/senha ou outra rede para não perder acesso.
• Cheque contas vinculadas à Meta
  • Ação: na Central de contas, revise conexões com Facebook e outros perfis.
  • Nota: excluir o Instagram não exclui automaticamente outras contas, mas pode afetar integrações.

Solução de problemas comuns no celular

• Esqueci a senha
  • Ação: toque em Esqueceu a senha? na tela de login.
  • Opções: recupere via email, SMS ou login do Facebook (se vinculado).
• Código de verificação não chega
  • Verifique: sinal da operadora, caixa de spam e sincronização do app autenticador.
  • Alternativa: atualize o número de telefone nas configurações e tente novamente.
• Não encontro a Central de contas
  • Ação: atualize o app na loja (Google Play/App Store).
  • Dica: use a busca interna em Configurações digitando “Central de contas” ou “Desativação”.
• App travando ou com erro
  • Ação: feche e reabra o Instagram.
  • Passos: limpe cache (Android), reinicie o aparelho, ou reinstale o app.

Diferenças entre Android e iPhone (fluxo é semelhante)

• Android
  • Menu: geralmente ícone ≡ no topo do perfil.
  • Cache: pode limpar cache em Ajustes do sistema para resolver erros.
• iPhone (iOS)
  • Menu: acesso via Configurações e privacidade no perfil.
  • Reinstalação: remover e instalar novamente pode corrigir glitches de interface.

Alternativa: desativar temporariamente pelo celular

• Acesse a Central de contas
  • Ação: siga até Propriedade e controle da conta.
• Escolha Desativar
  • Seleção: toque em Desativação em vez de Excluir.
• Confirme motivo e senha
  • Resultado: seu perfil fica oculto e você pode voltar quando quiser.

O que acontece após excluir

• Conteúdo removido: fotos, vídeos, reels, stories, comentários e mensagens somem para você.
• Nome de usuário: pode ficar disponível para outras pessoas após remoção completa.
• Conversas: desaparecem para você; contatos verão lacunas no histórico.
• Recuperação: não há como restaurar a conta depois de confirmada a exclusão.

Dicas finais de segurança e privacidade

• Remova sessões salvas
  • Ação: saia da conta em todos os dispositivos e revogue acessos em Segurança > Atividade de login.
• Atualize contatos importantes
  • Ação: avise amigos e grupos que você deixará o Instagram.
  • Alternativa: compartilhe outro canal de contato (email, mensageiro preferido).
• Revise dados sensíveis
  • Ação: antes de excluir, apague biografia, links e informações pessoais se quiser minimizar vestígios públicos.

Você pode fazer esta exclusão através de seu Computador (PC), acessando o Link abaixo: