Treinamento Funcional para Lutadores: Como Melhorar seu Desempenho no Tatame e no Ringue
A Importância do Treinamento Funcional para Lutadores No mundo das lutas, força e resistência são essenciais, mas um atleta…
Treinamento com Pesos para Lutadores: O Que Funciona e O Que Evitar
O treinamento com pesos é uma ferramenta essencial para qualquer lutador que deseja elevar seu desempenho. Embora algumas pessoas…
Como Melhorar seu Clinch no Muay Thai e Dominar a Curta Distância
No Muay Thai, o clinch ( plam ) é uma das áreas mais estratégicas e técnicas da luta. Ele…